阴瑜伽（关于阴瑜伽的简介）

2023-04-11 16:19来源:未知频道：知识百科阅读：

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大家好，阴瑜伽，关于阴瑜伽的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。

2、阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派。

3、阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

4、长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

本文关于阴瑜伽的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。

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