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　　2022年“儿童标准”身高表1

　　相信这是很多家长聊天的话题，尤其是在这个看脸的年代。个子高的人在约会和职业选择上会有一定的优势。

　　如果你的身高不足，那么在考大学的时候，有一些专业是不愿意招收你的，如果你去找工作，有一些单位的某些岗位会写明身高必须1米7或者1米75以上。

　　在相亲市场中不少人会把身高看得比相貌还重要，女的至少1米6，男的至少1米75，美其名曰希望以后自己的孩子能长得更高。

　　对于生长发育期的小孩子而言，妈妈们最关注的便是孩子的身高、体重情况，其实总体而言，对于胎儿出生后个体发育至成熟时期，在这期间的1至16岁是孩子身高、体重变化最大的时刻，妈妈们在这个节点需要时刻关注孩子的身高和体重。

　　一般孩子1岁时的标准身高体重是75cm和9.4kg，孩子2岁时身高会等于年龄乘以二再加上75cm，而体重在每个年龄段都会增加2.2kg左右，以此类推。

　　【父母不高，孩子一定矮?】

　　有句俗话说“妈妈矮，矮一窝”，父母的身高对孩子的影响是决定性的吗

　　不一定。

　　潘长江身高也不过160，老婆也不高，可他女儿就比他高不少

　　孩子的身高，70%是由基因决定，剩下30%受后天环境影响。你可别忽视这30%的影响，这可是有着8.5cm的浮动

　　孩子未来成年的最终身高，通常可以通过父母的身高来进行一个粗略的计算预测，医学上称之为“遗传靶身高”。

　　靶身高计算公式

　　女孩靶身高=【父亲身高+母亲身高-13cm】/2

　　男孩靶身高=【父亲身高+母亲身高+13cm】/2

　　01

　　影响孩子身高的因素有哪些

　　遗传

　　在所有影响身高的因素中，遗传因素是一个非常重要的因素，父母的身高以及父母身高的增长幅度会决定孩子的身高增长以及增长幅度，遗传因素占到70%，如果父母的身材比较高大，孩子的身高也会偏高，但这并不是绝对性的。

　　运动

　　体育活动对孩子的成长和发展至关重要，如果一个孩子没有得到足够的体育锻炼，那么许多不良后果可能会发生。

　　首先，孩子可能成为儿童肥胖症的受害者，此外，缺乏体育锻炼也会影响孩子的身高，因为他的骨骼和肌肉不够强壮，无法充分发挥潜力。

　　其次，运动可以直接促进生长激素的分泌，使生长激素在夜晚增大分泌，促进食欲，还能保证健康的睡眠等等，对于长高有很大帮助。

　　营养

　　身高与营养物质密切相关，包括蛋白质、维生素D、钙和磷等。在发育阶段，一定要多鼓励小孩进食，保证营养供应充足，尽量改掉挑食偏食等不良饮食习惯。如果有发育迟缓的问题，可以适当使用营养补充剂。

　　睡眠

　　据相关研究表明，充足的睡眠会有效促进生长激素分泌。通常来说，生长激素在白天的分泌量很少，一般在入睡后 1 2 小时左右生长激素的分泌才会达到高峰，通常白天的 3 倍左右。因此，睡眠不足也是影响孩子长个的关键因素之一。建议平时要让孩子早睡早起，这样也可以增强身体抵抗力。

　　疾病

　　有很多疾病会影响孩子的身高，如特纳综合征、巨人症和侏儒症。其中大部分是遗传性疾病，孩子容易通过父母的DNA遗传，从长远来看，由于早产或其他原因而导致发育不良的婴儿，其身高也可能受到影响

　　此外，有的时候孩子一直长不高，还和肠胃有一定的关系，肠胃功能很弱，不能吸收足够的营养，孩子的能量供给缺乏，就会影响身高。

　　02

　　2022年“儿童标准”身高表，1-18岁都能看，你家孩子身高达标了吗

　　计算公式：

　　男性身高 =(父亲身高+母亲身高+13)除以2(cm) 7.5cm

　　女性身高 =(父亲身高+母亲身高-13)除以2(cm) 7.5cm

　　肥胖参考标准

　　轻度：超过标准体重的20%~29%。

　　中度：超过标准体重的30%~49%。

　　重度：超过标准体重的50%以上。

　　03

　　孩子长的慢，主要跟这四个原因有关

　　发育迟缓是指人体生长发育过程中出现的生长速度缓慢、生长发育顺序异常等问题。发生的概率在6%-8%之间。一般来说，儿童在大多数环境下都能正常发育，但也存在一些可能导致儿童生长发育迟缓的危险因素。

　　先天遗传

　　身高80%受父母基因遗传影响。如果父母双方都是中上层，孩子一般不会矮，但这不是绝对的。一些个子不高的家长也不用太担心。如果他们能及时注意孩子的营养和睡眠，并适当干预，也能突破遗传值，长高。

　　营养缺乏，挑食

　　在孩子的生长发育期，在身高增长的黄金期，能得到充足的营养供给，可以保证孩子的生长发育。如果出现营养不良、蛋白质缺乏、缺钙等问题，也会影响骨骼的生长发育和孩子的身高。

　　肥胖

　　如今越来越多的儿童都面临着肥胖问题，过度的肥胖也是导致身高长不高的因素之一，不要因为父母的溺爱而害了孩子，不偏食，不挑食，少吃油炸，高热量的快餐，更不能为了补身体而大鱼大肉骨头汤。以蔬菜瓜果和奶蛋肉为主，最佳。

　　缺乏激素

　　在生长发育过程中缺少生长激素或者缺乏甲状腺激素时，也会造成身材矮小，如果患儿每年的生长速度低于5cm，或者比同龄的孩子矮很多，应该到医院查一下甲状腺激素或者是生长激素。

　　如果是甲状腺激素水平下降导致的身材矮小，患者同时还可以出现智力障碍，如果是生长激素缺乏导致的垂体性侏儒，患儿是正常比例的孩子，而且智力发育正常;

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