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最近，国家二级心理咨询师周文秀接到一位父亲打来的咨询电话——很多年前，他的女儿在上初中时经常被同学欺负，除了言语上的侮辱，还有行为上的伤害。比如，同寝室女生把她的被子淋湿了，导致她在大冬天整夜不能睡觉……如今，女儿已经26岁了，仍然有严重的心理阴影。

可见，反复遭受同学各种形式的欺凌，会给青少年造成持久的心理上的影响。因为“学校”在我们固有的印象中是最安全的，同学之间本该友善和睦，对一个未成年人来说，这份安全感一旦被打破，会让受害者对亲密关系、家庭关系、社会支持系统等丧失信心。

周文秀表示，要想减少和杜绝校园里的欺凌现象，除了各级政府相关部门出台和完善相应的法律法规，对欺凌者进行教育规劝、对受欺凌者予以支持抚慰都是十分必要的，而作为旁观者，请不要“冷眼旁观”，通过合适的方式及时阻止或提供帮助，往往能阻止事态的恶化。

（一）告诉欺凌者：请敬畏社会规则，不要心存侥幸。规则其实是保护所有人的，当遇到同样破坏规则的人时，就会品尝到这样做的恶果。所以，请立刻停止一切伤害他人的行为。

（二）告诉受欺凌者：被同学欺负了绝不是你的错，千万不要责怪自己。有些人怀揣恶意、有着反社会人格，就会做出欺负别人的事情。遇到这类事，一定要勇敢地求助，在自己努力尝试远离欺凌者的同时，要把情况反映给学校和家长。

（三）如果你是旁观者，希望别“事不关己，高高挂起”。也许你也只是一名学生，当你目睹同学受欺负时，请根据自己的实际能力，通过合适的方式，直接或间接向对方提供帮助。拒绝冷漠，因为谁都不知道下一个受欺凌的目标会是谁。

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