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宝山入春啦！

宝山区自3月5日以来

已经连续5天日平均气温≥10度

而今天中午气温已经达到了25.7℃

说明宝山已于3月5日

正式进入气象意义上的春天啦！

未来天气

受辐射降温影响

预计10日和11日早晨

宝山区部分地区

将出现能见度小于500米的大雾天气

沿江地区能见度小于200米

对早高峰交通可能造成影响

请加强防范

11日夜里起受强冷空气影响

有一次大风降温过程

12日上午风力开始增大

气温逐步下降

预计上午风力5-6级

下午到夜里沿江地区阵风可达7-8级

13日白天风力开始逐渐减弱

过程最低温度预计出现在14日早晨

最低气温2-3℃

14日白天起气温逐渐回升

3月10日（周五）：11~26℃

3月11日（周六）：15~23℃

3月12日（周日）：7~15℃

3月13日（周一）：3~10℃

春季养生

除了根据温度变化调整衣物，春季的饮食作息有不少注意事项。

在饮食起居方面，建议要多补充水分，饮食摄入均衡，适当摄入动物蛋白，同时要注意结合春季补充各种蔬菜，特别是芽菜以及含维生素A多的蔬菜。

在作息方面，要结合自己的身体状态适当运动，游泳、健走等都是不错的选择。室内要多开窗通风，预防呼吸道传染病以及其他传染性疾病。

另外，春天还要保证充足、安稳的睡眠。

（来源：上海宝山）

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