饭后嚼口香糖有助于消化吗?
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很多人在吃饭以后都会嚼一个或者两个口香糖,因为有一部分人觉得在饭后嚼口香糖可以帮助消化,其实在饭后嚼口香糖并不能够帮助人体去消化食物,饭后嚼口香糖能够去除口腔异味,还能够清洁牙齿,使口气变得清新,如果吃了味道比较重的食物,比如大蒜洋葱之类的食物,可以在饭后吃一些口香糖,防止口腔中出现难闻的气味。
如果长期嚼口香糖,也会给身体带来一定的影响,虽然牙齿变得干净一点,但是由于牙齿长期的咀嚼,会导致口腔内的菌群的态平衡遭到破坏,还会使牙齿出现不同程度的磨损,牙关节和咀嚼肌也会因此受累,所以不建议人长期吃口香糖,经常吃的话,不仅没有助消化的作用,还会给人带来很多不同程度的口腔疾病,对于饭后能助消化的食物有很多种,分别有猕猴桃,柠檬水,大麦茶和山楂等,这些在饭后时候都可以帮助消化。
柠檬水是酸性的,柠檬中的酸性物质可以增加胃酸的分泌,在饭后喝一些柠檬水,能够促进人体的消化功能,还具有润肠通便和清热解毒的作用,或者可以在饭后吃一些猕猴桃,猕猴桃也可以促进食物的消化。
肾脏具有健脾开胃的功效,在饭后吃几个山楂,能够增加胃蛋白酶的分泌,有效促进消化,也可以在饭后吃一些苹果,像这种苹果类的水果,在饭后时都能够帮助消化,最好的办法就是在饭后散步,不要吃过饭就坐那儿不动,或者直接去躺着睡觉,可以去,慢走20多分钟的时间,走路不要过快,刚出过饭就快步走,会导致胃下垂,慢慢的走,让食物慢慢的消化,还能够预防胃胀。
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